【親子ヨガ】赤ちゃんとのコミュニュケーションが取れる親子ヨガ🧘♀️Sideyogaではお客様、インストラクターともに親子参加の親子ヨガも開催しております✨ママの運動不足解消、そして子供との時間のリフレ…
PERSONAL運動不足で何から始めたらいいのかわからない。筋トレやランニングなどを試してみたけど、なかなか続かないし、スタジオなどに通ってみようと思ったけど、いきなりグループレッスンに入るのはハ…
MATERNITYマタニティヨガは、女性が妊娠期間に行うために構成されたプログラムです。身体の中に、新しい生命を宿し、その命を育んでいる期間。人生において、その貴重な期間を通して、自分自身を「命ある…
指導資格全米ヨガアライアンス(RYT200) グループ・パーソナルレッスン担当はじめまして、Saekoです。近所にヨガスタジオがオープンすると知り何気なく通ったのが私のヨガ人生の始まりです。思っていたヨ…
こんにちは。Sideyogaです。ブログをご覧いただきありがとうございます(^^)季節の変わりめで温度調節が難しい時期ですが、体調はいかがでしょうか？なんだかスッキリしない毎日だなぁ、疲れが取れないな…
POSTURE現代の生活は長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、移動中の前傾姿勢など、身体に大きな負担をかける場面が多く、気づかぬうちに姿勢が崩れやすくなり、肩こりや腰痛、身体全体の不調につ…
REFRESH心身ともにリラックスして、日常の疲れを優しく解きほぐすことができるひとときを提供しており、身体を動かしながら深い呼吸を通じて心を落ち着かせるヨガは、内側からリフレッシュを感じられる効…
BEGINNER60分間のヨガレッスンと30分間のカウンセリングを含めた合計90分の時間を通じて、初心者の方に丁寧にサポートいたします。日常の疲れを癒しながら、ゆったりと自分自身の身体や心と向き合う時間…
DIET多くの人が食事制限や激しい運動に頼ってダイエットを試みますが、続かずに途中で挫折してしまうことが少なくありません。その点、ヨガは身体に負担をかけずゆっくりとした動きで全身を引き締めて、…
POSTPARTUM出産後の身体は喜びとともに大きな変化を経験し、妊娠中に蓄積された疲れや筋力の低下、ホルモンバランスの変化など、様々な要因が体調や心の不調を引き起こすことがあります。そこで、産後の…