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やるかやらないかの選択、あなたはどっち？ 月1回でも、自分のために時間を作って体や心と向き合う。 月1回ならば、やってもやらなくても変わらないと思う。 あなたは、どちらを選択しますか？ またど…

PERSONAL運動不足で何から始めたらいいのかわからない。筋トレやランニングなどを試してみたけど、なかなか続かないし、スタジオなどに通ってみようと思ったけど、いきなりグループレッスンに入るのはハ…