身体がスッキリしない、、、
最近よくイライラする、、、

そんな方はいませんか？💭
またその原因を考えたことはありますか？

身体や心に起こっていることには、原因があります。

本来の自分はこうでないはずなのにって思えば思うほど、
イライラが溜まったり
ストレスで過食してしまい、身体が疲れやすくなったり、
肥満になったり。

いつもと違うと思った時には、必ず原因があります。

私はヨガをし始めてからその原因探しが上手になりました。

自分の心や身体と向き合う時間を持つことで
自分に起こっていることへの意識が高まるからです。

原因探しができると、改善策が見つかり過ごしやすくなります。

またどんな自分でも
それが自分だと受け入れることができ心も楽になります。

心と身体のバランスを取りたい方は
ぜひヨガを始めてみてください🧘‍♀️

自分の心と身体にとってプラスになる時間となります。

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【余談】

私は今0歳5ヶ月間近と2歳の息子達との日常を過ごしており
毎日、家族に支えられながら仕事をしております。

下の子はまだまだ小さいので、夜間授乳は今も絶え間なくあります。
寝不足の毎日ですが、それでも穏やかな自分を保ててるのは
ヨガの時間のおかげだと実感しています。

時には下の子の要求が強い時に、受け入れられず
「あぁ、イライラしてしまう」と頭がいっぱいになる時もあります。

それでも、穏やかな時間が多いのは
自分自身の身体や心の状態を観察して過ごす練習が
ヨガを通してできており、
冷静に自分の状態を受け入れているからだと思います。

自分自身への理解が深まると、
対人になった時も穏やかな状態で過ごせる。

自分の経験を通して、
こんな風に、自分と向き合うのが得意になる人が
増えるといいなって思います。

心がいっぱいになって追いつかなくなった人は
ぜひ私に会いにきてくださいね♡
あなたのパワースポットになります♪

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