ヨガの効果をご紹介🌿

【ヨガのゴール】は
心の作用を止滅させること

これってどういう意味？💭を解説♪

私たちは、生活を送っていると思考や心は
いろんなことに動きますよね。

それは、「今」のことだけでなく
過去や未来に思考を巡らせることがほとんど。

過去での経験に囚われて挑戦することを拒んだり
先のことに不安を抱いて一本踏み出せなかったり。

そんな経験はありませんか？💭

ヨガは、そんな過去や未来から離れて
今に集中することを練習していくような時間です。

今してる呼吸に意識を向け
身体も心も今の瞬間にあることを再確認する。

そんな時間をとることで
「ホッとした」「リラックスできた」
とお客様からたくさんの声をいただきます。

また、自分だけに集中できる時間は
ふと涙が出てくるくらい安心する方もいらっしゃいます。

外のことから離れて自分に返ってくる時間。

仕事や家族、自分以外のことを考えてる日常。
そんな日常から少しの間だけ離れて自分を味わう。

その時間が取れるとまた頑張る活力になります。

ちょっと心に余裕が生まれて
周りに優しくなれる自分になる。

自分の時間って本当に大切です。

ヨガのレッスンでそんなひと時を
過ごしてみませんか？

少人数制のヨガスタジオです🌿