ヨガとピラティスの違い🧘‍♀️

最近はピラティスも流行しており、興味を持って
始められる方が多いのではないでしょうか？💭

私自身も興味があり、やってみたい！とピラティスを
経験したことがあります！
　
では何が違うのか？💭

ピラティスは背骨を中心として動かしていく運動なので、自分の内側に問いかけることが多く、自分との対話をとても大切にする必要があります！黙々と何かをするのが得意な方は、ピラティスが向いているかもしれません♪

一方でヨガは、自分の内側にも問いかけますが、開放的な動きや気持ちにしていくことも多く、心や身体を広げたい！リフレッシュしたい！と思う方に向いていると思います☺️

自分と向き合う時間であることは双方同じですし
行われているクラスの内容や習う先生によって感じ方が
変わることはあると思いますが
どのように、身体や心と向き合いたいか、によって
どちらを始めてみるのか、選択してみると良いと思います♪

私がヨガを伝えたい理由は沢山ありますが、
やはり1番いいところは、ポジティブになれることだと思います🧘‍♀️✨

毎日お客様のスッキリした状態をみて
ヨガって魔法みたい、なんて思うこともあります😆✨

ヨガって心も体も本当にスッキリ整います🌿

ぜひ気になる方は一度スタジオにお越しくださいね♪
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