【疲れている方にオススメ】🧘‍♀️思考を休ませるポーズ

股関節を開き、寝転がり
目を閉じてただゆっくり呼吸をする、、、

このポーズをすると、私は本当に思考が休まります。
(私が単純な人間なのでしょうか？笑)

気持ちが緩み、楽に呼吸ができ
リラックスできる。

携帯やパソコンを使いすぎた時や
あぁ沢山頭使ったな、疲れてるなと感じた時に
このポーズをとると、さらに効果がわかります！

簡単にできるポーズなので
ぜひやってみてください☺️🌿

豊中市でヨガ始めたい方はぜひ
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