【下半身引き締め】🧘‍♀️戦士のポーズ！

名前の通り、戦士になったような力強さをもって
取るポーズです！

下半身を安定させ股関節、骨盤周り、お尻の筋力を
使ってとっていきます。

股関節周りの柔軟性も鍛えられ
下半身を引き締めたい方におすすめのポーズです！

ポイントを押さえてポーズを取ることで安定感が増し、
下半身を綺麗にみせるのに必要な筋肉がついてきます。

ヨガはスタイルアップも目指せますし、筋力をつけ
ラインのある身体、軸のある身体つくりにも効果的です。

ぜひ一度豊中市のスタジオ、Side yogaで
ヨガのレッスンを試してみませんか？

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