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産後
無理なく筋力を回復させる優しい動き
出産を経て骨盤のゆがみや筋力の低下など、身体は大きな変化を経験し、特に妊娠中に負担のかかった骨盤周りや腰、腹部の筋肉は産後に適切なケアが必要です。無理なく身体を動かすヨガのポーズを通じて、産後特有の体の状態に合わせ、少しずつ筋肉を強化して骨盤の位置を整えることを豊中市で目指します。
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柔軟な動きを通じて産後に多い肩こりや腰痛を軽減し、無理なく筋力を回復させることが可能で、ヨガは身体だけでなく心にもリラックス効果をもたらします。また、出産後はホルモンの変化や新しい生活への適応から、気持ちが不安定になることもあります。ヨガの呼吸法を取り入れることで深い呼吸をしながら心を落ち着かせ、ヨガ教室としてリラックスした状態を取り戻せるようサポートしており、一人ひとりの体調に合わせた丁寧な指導を豊中市で行います。