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無理なく筋力を回復させる優しい動き
出産を経て骨盤のゆがみや筋力の低下など、身体は大きな変化を経験し、特に妊娠中に負担のかかった骨盤周りや腰、腹部の筋肉は産後に適切なケアが必要です。無理なく身体を動かすヨガのポーズを通じて、産後特有の体の状態に合わせ、少しずつ筋肉を強化して骨盤の位置を整えることを豊中市で目指します。
2025/03/12
マタニティヨガの効果♀ 運動不足を解消し、安産に向けての体力作りができる お腹が大きくなるにつれてしんどくなる身体の 凝りや固まりをほぐしてリラックス マタニティライフで、少し息詰まっていたり…
2025/02/18
豊中市にあるヨガスタジオSideyogaでは 女性の身体の変化に、特に寄り添いたいと 力を入れて運営しております 女性の身体は、毎日変化していきます。 ホルモンバランスの影響で 自分の気持ちとは裏腹に…
2025/02/17
豊中市のヨガ教室、Sideyogaでは マタニティヨガを提供しております♀ ママと赤ちゃんが一心同体の貴重なひと時を味わう時間。 安産のための体力作りの時間。 ママの身体の負担を減らすために必要な時間…
Side yogaスタジオオーナー
”あなたに寄り添う指導を”モットーにスタジオ運営をしております。
全米ヨガアライアンスRYT200取得・マタニティヨガ指導資格RYT300取得
中学・高校保健体育指導員資格
1996年生まれ・ヨガ歴8年・現在1児の母
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柔軟な動きを通じて産後に多い肩こりや腰痛を軽減し、無理なく筋力を回復させることが可能で、ヨガは身体だけでなく心にもリラックス効果をもたらします。また、出産後はホルモンの変化や新しい生活への適応から、気持ちが不安定になることもあります。ヨガの呼吸法を取り入れることで深い呼吸をしながら心を落ち着かせ、ヨガ教室としてリラックスした状態を取り戻せるようサポートしており、一人ひとりの体調に合わせた丁寧な指導を豊中市で行います。
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