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姿勢
身体の内側から整える心地よい感覚
日々の生活で崩れがちな姿勢を整え、身体全体のバランスを取り戻すことを目的とするヨガの動きを通じて、正しい姿勢を意識し、身体の不調を軽減することを目指します。ヨガでは、普段の生活ではあまり使わない筋肉をバランスよく鍛えることができます。柔軟性を高めることで、自然と美しい姿勢が保てます。
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呼吸法を大切にするヨガは姿勢改善にも期待ができ、深い呼吸を意識しながら身体を動かすことで身体の内側からエネルギーが生まれ、自然に背筋が伸び、ヨガ教室で正しい姿勢が身につきやすくなります。呼吸と動作を連動させることで、身体の中から整えていく感覚を豊中市で実感していただけます。無理なく身体を動かしながら姿勢を正すことで肩や腰の痛みが和らぎ、身体全体が軽くなる感覚を味わえます。内面からも元気を感じられるようになるはずです。